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阿德勒教你用傾聽給人勇氣：1句話、1個眼神，就能讓對方敞開心房的療癒技巧！開箱文

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內容簡介:

◎初次見面，怎麼和對方攀談對話，立刻贏得信任、留下好印象？
◎費心學習說話技巧，但與人相處卻還是卡卡，到底問題出在哪裡？
◎部屬說話跳TONE又雜亂，怎樣能聽出他的重點，幫他理清思路？
◎怎麼交涉溝通，能讓客戶覺得不是只想賺他的錢，有真正抓到需要？

阿德勒說：「對人不感興趣的人，他一生中遇到的困難最多，對別人的傷害也越大。」因此，溝通是人際關係中永遠的課題。

本書作者、阿德勒心理諮商師岩井俊憲，指導各行各業的人培養溝通力及領導力，已超過30年。他指出，阿德勒心理學是「賦予勇氣的心理學」，擅長溝通能讓人際關係變得圓融良好，而說話技巧固然重要，但溝通的真正關鍵在於「不帶成見的傾聽」，才能贏得別人的信賴。因此，活用阿德勒心理學的傾聽技巧，你只要一句話、一個眼神，就能讓對方敞開心房，湧現克服困難的勇氣。

本書傳授12項基本技巧、14個應用方法，搭配職場與日常生活中的33種情境與對話，易懂易學又實用。不論是口才不佳、個性內向或是話太多的人，都能成為傾聽高手，贏得對方好感、獲得豐富資訊、解決自己與他人的種種問題，建立互相尊重及信任的人際關係。

◎你是否有這5個壞習慣，讓人不想跟你說下去？
?壞習慣1：總忍不住打斷別人，中途插話。
→只想聊自己的人，會讓對方覺得「這個人根本不想聽我說話」。
?壞習慣2：對別人發言反應冷淡，漠不關心。
博客來書店→對方認真發言卻得不到回應，會讓他懷疑是不是自己不受歡迎。
?壞習慣3：否定對方，說話總像是在說教。
→總以批評的態度傾聽，讓他覺得「說也沒用」而漸行漸遠。

◎超實用的技巧，幫你軟化敵人、激勵團隊……
博客來網路書店★６種成功者的溝通特質，瞬間打開對方心房
?特徵1：使用肢體語言，熱情回應與互動。
?特徵2：懂得提問，讓對方延續話題。
?特徵3：建立對等關係，賦予對方勇氣。

★話不投機半句多？１２個基本技巧讓談話變愉快
?技巧1：直視眼睛有恫嚇感，視線落在嘴部比較自然。
?技巧2：複誦對方的正面語言，來回應談話。
?技巧3：將「為什麼？」，改成詢問「怎麼做才好？」

★怎樣讓反對你的人也相挺？學會傾聽術的14個應用方法
?方法1：想消除歧見與爭執，得清楚對方關心什麼。
?方法2：有人挑釁，正是發揮傾聽實力的最佳時機。
?方法3：不要以怒制怒，得搞懂對方的「初始情緒」。

◎超真實案例說明，用「對話」一次詳解！
★如何讓意志消沉的團隊恢復活力？
?情境1：如何抓著客戶的具體需求，讓他爽快買單？
→「貴公司想要哪種款式的電腦？需要幾台啊？」（Ｘ）
「貴公司引進新電腦的目的是什麼呢？」（○）
?情境2：詢問部屬，他卻沉默不回應，該怎麼辦？
→「你為什麼不說話？覺得我在罵你嗎？」（Ｘ）
「你是不是有些想法？提出來讓我們一起討論吧！」（○）
?情境3：同事陷入低潮、委屈訴苦時，該如何回應？
→「振作點，你要灰心喪志到什麼時候啊？」（Ｘ）
「沒問題，一定會有好事發生！」（Ｘ）
「（靜靜待在身邊）我能為你做什麼嗎？」（○）

另外，書中更運用阿德勒心理學，將人們依據生活型態區分成6種類型，解析各類型的優缺點，幫助你掌握人際相處的眉角，在工作上與生活上都無往不利！
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?攫取者（野心型）：提供機會讓他對周遭有貢獻。
?寶寶（嬰兒型）：讓他擔任協調者。
?司機（火車頭型）：讓他發揮領導才能。

本書特色

?傳授阿德勒傾聽術的12項基本技巧，與14個應用方法。
?面對職場與生活，提供33種傾聽與和回話的案例。
?插畫與案例豐富生動，輕鬆學會給人勇氣的傾聽術。

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  作者： 岩井俊憲    新功能介紹
• 譯者：黃瓊仙
• 出版社：大樂文化    新功能介紹
• 出版日期：2017/01/03
• 語言：繁體中文

阿德勒教你用傾聽給人勇氣：1句話、1個眼神，就能讓對方敞開心房的療癒技巧！開箱文

內容來自YAHOO新聞

秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：秋季的氣候特點就是乾燥，當「秋燥」未能及時得到預防和控制，便會發展為疾病狀態，其中包括在秋季發生的上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。正值此時節，要當心「秋燥」傷人。多吃些提高身體抗病能力的食物，以免成為病菌侵擾的對象。

秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

秋天很多人會感到身體困乏、不時被咳嗽、感冒等疾病困擾。想提高免疫力可以從飲食著手，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿蔔、冬瓜等涼性瓜果，以及山藥、蓮藕、百合等食物，可以利益胃、養肺、提高身體免疫力。

冬瓜

冬瓜不僅營養豐富，而且有潤肺生津的作用，有利於消水腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜，可以提高免疫力，並對許多疾病有預防的作用。冬瓜中的粗纖維能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。另外，冬瓜籽還可以抑制體內黑色素的沉積，有良好的潤膚美容功效。

山藥

秋天多吃山藥對女性尤其有好處。山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、化痰等功效。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶等營養物質。其中，胡蘿蔔素、維生素C具有抗氧化功能，並可提高人體免疫力。山藥中含有的澱粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。

秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

白蘿蔔

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，實際上，秋天也適合吃蘿蔔，尤其是白蘿蔔。白蘿蔔具有通氣、益胃的作用。白蘿蔔中的芥子油可以促進腸胃蠕動，同時還可以避免秋季食慾不振的問題。此外，秋天容易感冒生病，這是因為秋天讓身體處於免疫力低下的狀態，多吃蘿蔔可以讓蘿蔔中豐富的維生素C和微量元素鋅，幫助提高身體的抗病能力，避免受到細菌入侵。

蓮藕

秋季是蓮藕的盛產季，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用，還可以補益氣血，增強身體免疫力。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋燥體虛-多吃冬瓜山藥增抵抗力-070020831.html

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